森永のおいしいコラーゲンドリンクはいつ飲むべき?回数は?

今回は森永のおいしいコラーゲンドリンクをいつ飲めば効果的に摂取できるのかについて書こうと思います。

この記事を読むといつ、どんな風に飲めば良いのか一発でわかります。

おいしいコラーゲンいつ飲む?

せっかく購入したおいしいコラーゲンドリンク、どうせならば、効率的に摂取したいですよね。

というわけで、いつ飲むのが良いのかということですが、結論を言えば、無理なく継続的に飲み続けられる時間帯で構わないと思われます。

例えば、薬の場合は、食前、食後、食間というように飲むタイミングが指定されていますが、これは副作用を最小限にするためと考慮されているのもありますが、「飲み忘れ」を防ぐために指定している場合もあります。

薬

コラーゲンドリンクは食品ですので、薬と違い、いつ摂っても構いませんが、時間帯を決めておいた方が、うっかり飲み忘れを防ぐのに効果的だと思います。

飲んでいる人の声を聞くと夕食後のデザートとして、お風呂上がりに、おやすみ前に飲むという声もあります。

分けて飲んだほうがいいの?回数は?

回数についても、同様で1日にまんべんなくとる、というよりは無理なく続けられるような体制にする方が重要です。

おいしいコラーゲンドリンクは1本で10,000mgものコラーゲンペプチドを摂ることができるので、1日1つを目安に摂取すると良いです。

1日に必要なコラーゲンペプチドは骨や関節には1日10g(10,000mg)、肌には5g(5,000mg)でプラスの作用が認められると研究で分かっています。

 

まとめ

おいしいコラーゲンドリンクは

いつ→継続的に飲み続けられる時間帯

回数→1日に何回も分けて飲む必要はなく、無理なく続けられる体制を作る

となります。

あなたもおいしいコラーゲンを効果・効率的に飲んでハリのあるお肌を実感しませんか?(^^)

 

参考資料

真野博、『コラーゲン完全バイブル』、2011、株式会社幻冬舎

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